Sağlıklı bir hayat için…

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Sağlık üçe ayrılıyor, bir beyin sağlığı, iki ruh sağlığı, üç beden sağlığı, beyin sağlığı olması için neler gerekiyor? Bir; doğru beslenme, iki; yeterli ve kaliteli uyku, üç; iyi bir sosyal çevre, dört; bağımlılıktan uzak olma, sigara, alkol, beş; yeni aktiviteler, yeni mekanlar, yeni yerler, insana iyi geliyor.

Ruh sağlığı için ise müzik, hobi, belli bir alışkanlıklar elde etmek, beden sağlığı ise derler ki; nerede hareket, orada bereket, hareket gerekli, aynı şekilde doğru beslenme gerekiyor, beden sağlığı için mutlaka aynı şekilde uyku gerekiyor.

Üç sağlık bir arada olduğunda, beyin sağlığı, beden sağlığı, ruh sağlığı bir arada olduğunda dördüncü bir enerji oluyor, dördüncü bir sağlık, buna nirvana diyorlar, dördüncü güç diyorlar. Üçünün bir arada olması şöyle oluyor, iki dakika nefes nefese yürümek, ağaca çıkmak, duaya çekmek ve dans hareket, bunlarda üç sağlığı bir arada tutuyor, hepinize sağlıklı günler diliyorum.

Muhsin Ünal

Anne ve Baba

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

..Dünyaya gözünü açtığın ilk andan itibaren seni seven annendir, seni sevdiğini annen kadar belli etmeyen ise babandır.

..Annen seni aleme sunar, Baban ise alemi sana sunar.

..Annen sana hayat verir, Baban ise bu hayatı nasıl yaşarsın onu öğretir.

..Annen seni karnında 9 ay taşır, Baban ise hayati boyunca taşır, ama sen hissetmezsin.

..Annen seni doğururken ağlar ama sen duymazsın, Baban ise sen doğduktan sonra her sıkıntında hep ağlar.

..Sen hasta olduğunda annen ağlar, Baban ise sen hasta olduğun için hasta olur ama belli etmez.

..Annen aç olup olmadığını defalarca sorar, Baban ise sana aç kalmamayı öğretir.

..Annen seni kucağında taşır, Baban ise sırtında taşır ama sen göremezsin.

..Anne rahmet kaynağı, Baba ise hikmet kaynağıdır.

..Annen sorumluluğu senin yerine taşır, Baba ise sana sorumluluk nedir onu öğretir.

..Annen seni düşmekten korur, Baban ise seni düştükten sonra nasıl kalkarsın onu öğretir.

..Annen iki ayak üstünde nasıl yürürsün onu öğretir, Baban ise bu hayatta emin adımlarla nasıl yürürsün onu öğretir.

..Annen sana güzellik ve kemalâtı akseder. Baba ise sana gerçek hayatı ve ciddiliği akseder.

..Anne sevgisini doğduğun andan itibaren anlarsın, Baba sevgisini ise baba olduktan sonra anlarsın.

..Anne paha biçilmez bir mücevherdir, Baba ise zamanın tekrar getiremeyeceği, arkanda dağ gibi duran destektir.

-* Bir de zorunlu olarak bu görevlerin hepsini tek başına yapan, anne veya babalar olur, işte onlar yeryüzündeki gerçek meleklerdir.

..Yaşayan anne ve babalara sağlıklı uzun ömür, ölmüşlere rahmet olsun…